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Foto del escritorMónica Calvo Serrano

PECHUGA DE POLLO MARINADA Y AL HORNO


INGREDIENTES:


Para el marinado:

  • Salsa de soja

  • Aceite de oliva virgen extra

  • Una cucharadita de mostaza

  • Dos dientes de ajo bien picados

  • Pimentón dulce

  • La ralladura y el zumo de medio limón

  • Orégano

Para el relleno:

  • 2 pechugas de pollo

  • Una cucharada de queso crema

  • Media cebolla pequeña

  • Una cucharadita de ajo en polvo

  • 1/4 de pimiento rojo

  • 1/2 de tomate

  • Queso rallado

  • Sal y pimienta


ELABORACIÓN:

Limpia las pechugas de pollo y hazles un corte longitudinal pero sin llegar hasta el fondo.

En un bol, echa todos los ingredientes del marinado, mezcla bien e introduce las pechugas de pollo. Úntalas bien y mételas en la nevera al menos una hora (si las dejas desde la noche anterior mejor).

Pica en trozos pequeños la cebolla, el pimiento y el tomate. Añade el ajo en polvo, el queso crema, el rallado, la sal y la pimienta. Mezcla todo bien y reserva.

Precalienta el horno a 180ºC y, mientras, saca el pollo de la nevera, ponlo sobre papel vegetal y rellena la hendidura que le has hecho con la mezcla anterior. Después envuélvelo bien y mételo en el horno durante 45 minutos.


 
Acompaña las pechugas con unas verduras o unas patatas al horno aprovechando que las horneas. Yo, esta vez. las acompañé con arroz rojo cocido.


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